Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2010
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69,0 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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405 kcal
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Fett: 9,21g | Eiw: 12,92g | Kohlh: 71,87g.
Abendessen: vegetable soup, Brown rice, broccoli, peas, onion, baby carrots, green pepper, yellow pepper, thai sauce, Salsa. Snacks/Sonstiges: Celery, Baby carrots, Hummus, Whole wheat pita, activia yogurt. mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Millie kay's Gewichtsverlauf
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