|
طعام جيد بالنسبه لي وصحه افضل من السابق
|
46 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2017:
|
2067 kcal
|
Fett: 43,53g | Eiw: 85,30g | Kohlh: 340,15g.
Frühstück: الخيار (مع القشرة), الطماطم الحمراء, القهوة (بنكهةالكابتشسينو,بودرة,مع السكر), الخبز المسطح (العربي) الأبيض, التمر. Mittagessen: صدر لحم البقر (نصف مدهن, مقلم بطول 0.3 سم من الدهون,مطبوخ, مطهو بالطاجن), عصير الفاكهة (مع الماء), الخيار (مع القشرة), الخبز المسطح (العربي), الفلفل الأحمر أو الغليفلة الحريفة. Abendessen: فخذ الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), المعكرونة من القمح الكامل مع صلصة اللحم, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, التفاح الأحمر. Snacks/Sonstiges: صلصة الفلفل الحار. mehr...
|
Zunahme von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
saraasmaaa's Gewichtsverlauf
|