Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2017
|
70 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 50,62g | Eiw: 108,15g | Kohlh: 112,58g.
Frühstück: Настюша Хлеб Измайловский, Умалат Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Alpro Миндальное Молоко, Гречка Отварная. Mittagessen: Братья Караваевы Салат Сельдерей с Индейкой, Братья Караваевы Креветки с Соусом Коктейль. Abendessen: Optimum Nutrition Изолят. Snacks/Sonstiges: Свитлогорье Сметана 15%, Кускус (Вареный), Магнит Морковь Свежая, Hummuskasa Хумус Иерусалимский, Желтый Сладкий Перец, Братья Караваевы Булочка Ржаная, Hortex Грибной Суп с Подберезовиками, Russian Performance Standard Whey Protein Strawberry Flavor. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elka_fit's Gewichtsverlauf
|