FitnesScorpio's Notizen, 16 Dez 17

lanchinho de ontem: pessego SEM calda, iogurte, semente de girassol e chia ♡

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1662 kcal

Fett: 98,80g | Eiw: 94,03g | Kohlh: 95,03g.   Frühstück: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Peixe Empanado Frito, Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Abendessen: Ovo Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Seara Lingüiça Calabresa, Estrela do Campo Queijo Colonial Condimentado. Snacks/Sonstiges: Bompreço Pêssego em Calda, Sementes de Girassol sem Casca, Iogurte Natural (Leite Integral). mehr...