Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2017
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90,7 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 100,94g | Eiw: 93,28g | Kohlh: 218,74g.
Frühstück: Mis Üçgen Peynir, Sızma Zeytinyağı, Pınar Tereyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yumurta. Mittagessen: Yumurta. Abendessen: Pişmiş veya Izgara Karides, Brokoli, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Mevsim Salata, Marines Uskumru Fileto, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Tat Barbunya Pilaki, Balık Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kurabiye (Bisküvi Türünde), İrmik Helvası, Kestane, Mandalina, Yeşil Elma, Simbat Kabak Çekirdeği. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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