ghbvth734's Notizen, 19 Dez 17

Завтрак 327ккал:
каша рисовая молочная с фундуком
тыква с айвой
#доброе утро_)

---

1206 kcal

Fett: 66,00g | Eiw: 79,95g | Kohlh: 111,01g.   Frühstück: Фундук, Каша Рисовая на Молоке 19.12.2017, Тыква с Айвой 08.12.2017, Вода. Mittagessen: Белый Хлеб, Свинина Отварная, Жареное Яйцо, Сметана 15%, Чеснок, Свекла Вареная, Лук, Морковь, Зеленый Лук, Петрушка, Красный или Кайенский Перец, Бульон из Свинины, Вода. Abendessen: Зеленый Лук, Помидоры, Подсолнечное Масло, Салат из Печени 17.12.2017, Вода. Snacks/Sonstiges: Лимон, Имбирь, Зеленый Чай, Хурма, Творог 5%. mehr...

2246 kcal

Bewegung: планка на локтях - 4 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Hula Hoop - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...