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Bugünkü antrenman programı:
Isınma
3*1000m
20 Lunges
3/4 Thatanos
Yaşasın İF ve Freeletics kardeşliği
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1653 kcal
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Fett: 76,35g | Eiw: 102,63g | Kohlh: 146,55g.
Abendessen: Armut, Erikler, Karışık Kuruyemiş, Çoban Salatası, Sebze Güveç (Etsiz), Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Snacks/Sonstiges: Herbalife Protein Bar, Kraker. mehr...
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2925 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 15 Minuten, Freeletics/Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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fatdestroyer2017's Gewichtsverlauf
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