|
Эм, а что ж я делала до того, как стала усиленно жать))) В чт с тренером позанимаемся ногами/плечами, а сегодня грудь/спину сама. После нг будет мануальщик и растяжка, буду заниматься ногами, выравниваться и много танцевать. Веса тоже будут, но без планов и амбиций. В сб ложусь на небольшую косметическую операцию и надеюсь, что простой будет не дольше праздников. Весовую буду более-менее держать, расти пока не хочу (сказала я и сгрызла еще пару печенюшек).
|
1726 kcal
|
Fett: 66,57g | Eiw: 96,66g | Kohlh: 189,87g.
Frühstück: Победа Шоколад Горький без Сахара, Doppel Herz Омега-3, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сакура Набор Роллов "Филадельфия Маки". Mittagessen: Ананас (Консервированные с Соком), Дымов Индейка Копченая, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Карат Сыр Домашний, Bonduelle Фасоль Зеленая Тонкая на Пару. Abendessen: Авокадо, Дымов Индейка Копченая, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Calve Майонез Легкий, Ананас (Консервированные с Соком). Snacks/Sonstiges: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Слойка (с Заварным Кремом), Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Творожная Запеканка, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью. mehr...
|
|