Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2017
|
138,1 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2622 kcal
|
Fett: 126,33g | Eiw: 268,81g | Kohlh: 103,92g.
Frühstück: Sunups Grade A Large Eggs. Mittagessen: Hidden Valley Original Ranch Dressing, Broccoli, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast Extra Lean, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Ocean Cafe Imitation Crab Meat. Abendessen: Turkey Breast Meat, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Sonic Chicken Strips (3), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Campbell's Cream of Mushroom Soup. Snacks/Sonstiges: Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Blue Diamond Smokehouse Almonds. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|