Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2017
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112,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2306 kcal
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Fett: 92,24g | Eiw: 116,68g | Kohlh: 254,98g.
Frühstück: Микоян Колбаса Ветчинная, Сахар, Ичалки Сыр Моцарелла, Проспект Хлеб Спортивный. Mittagessen: Картофельный Суп, Хлеб Черный, Котлета Куриная, Капуста Тушеная. Abendessen: Соленые Огурцы с Укропом, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Индейка Тушеная, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Варенье из Смородины, Рот Фронт Галеты Армейские, Молком Молоко 3.2%, Кекс с Вареньем, Свинина, Яблоко, Арахисовая Паста с Шоколадом, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). mehr...
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3047 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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denisns's Gewichtsverlauf
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