КсюхаВсеСмогу's Notizen, 24 Dez 17

на редкость странный завтрак) в 10 утрв. я не помню когжа такое было) мама взяда сына с 8 и дала мне поспать) так вот когда встаешь не в 5 утра, сильно кушать и не хочется))) за кадром смузи из клкбники, банана, йогурта и протеина ср вуусом шоколада

---

2077 kcal

Fett: 76,10g | Eiw: 185,78g | Kohlh: 163,12g.   Frühstück: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Натуральный Сыр, Myprotein Impact Whey Protein, Nutley Паста Миндальная с Медом, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, ETRE Горький Шоколад 55%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, 4 Сезона Клубника Замороженная, Филе Индейки, Сельдерей, Каждый День Шпинат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Яичный Белок, Золото Сеймы Яйцо Отборное, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Сельдерей, Куриное Филе Жареное без Масла, Крупинка Греча Отварная без Масла, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Племзавод Октябрьский Творог из Топленого Молока 18%, Здравник Цикорий Растворимый. Abendessen: ETRE Молочный Шоколад, Капуста Тушеная без Масла, Лента Индейка Филе с Грудки, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Каждый День Арахис Соленый Жареный, Племзавод Октябрьский Творог из Топленого Молока 18%, Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Яблоко Зеленое, Куриное Филе Жареное без Масла. mehr...