Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2017
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75,8 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 42,97g | Eiw: 67,32g | Kohlh: 141,59g.
Frühstück: Хлеб с Отрубями, Семга Слабосоленая, Great Value Geléia de Morango, Nutry Aveia em Flocos Finos, Сахар. Mittagessen: Сахар, Картофельное Пюре, Куриные Котлеты на Пару. Abendessen: Салат Цезарь с Курицей, Теремок Морс Клюквенный. mehr...
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2756 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Orcasta's Gewichtsverlauf
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