Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2017
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75,2 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2839 kcal
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Fett: 106,09g | Eiw: 81,51g | Kohlh: 342,33g.
Frühstück: Сахар, Овсянка Запаренная, Great Value Geléia de Morango. Mittagessen: Простоквашино Сливки 10%, Салат Крабовый, Мираторг Лазанья "Болоньезе" с Сыром в Соусе "Бешамель", Сахар, Хлеб Черный. Abendessen: Leor Салат Сырный, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, Теремок Морс Клюквенный. Snacks/Sonstiges: Riunite Lambrusco Rose, Ferrero Ferrero Rocher. mehr...
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2758 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 5 Minuten, Ballet - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Orcasta's Gewichtsverlauf
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