Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2017
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56,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 42,81g | Eiw: 117,58g | Kohlh: 188,73g.
Mittagessen: Antarctica Guaraná (Copo), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Carne, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Seven Boys Pão de Sanduíche Leve, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Salada de Frutas, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão Francês, Parmalat Leite UHT Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Seven Boys Pão de Sanduíche Leve, Ovo Cozido. mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, aeróbico em jejum - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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121200123's Gewichtsverlauf
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