Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2017
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68,4 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1434 kcal
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Fett: 73,94g | Eiw: 66,74g | Kohlh: 73,41g.
Frühstück: Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Farelo de Aveia. Mittagessen: Alface, Abóbora Moranga, Pepino (Descascado), Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Bife de Fígado, Delícias de Ouro Preto Torresmo. Abendessen: Couve Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Torresminas Torresmo, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Sorvete Itália Picolé de Coco, Itaipava Cerveja Light Pilsen, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Itaipava Cerveja Light Pilsen. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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