Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2017
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67 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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772 kcal
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Fett: 39,42g | Eiw: 29,75g | Kohlh: 84,02g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Menemen. Mittagessen: Knorr Ezogelin, Erişte. Abendessen: Kuru Kayısı. Snacks/Sonstiges: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Tahin Helvası. mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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akkarganbetul's Gewichtsverlauf
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