Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2017
|
68,1 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 92,62g | Eiw: 108,51g | Kohlh: 51,24g.
Frühstück: Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Integral. Mittagessen: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Chuchu, Ovo Cozido, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Abobrinha Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Abendessen: Pimentão Verde, Cebolas Maduras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maionese, Batatas Fritas, Batatas Fritas, Contra-filé, Tomates, Alface, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Dália Nata, Morangos, Morangos, Italac Creme de Leite, Amoras. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|