Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2010
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89,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1902 kcal
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Fett: 26,19g | Eiw: 112,56g | Kohlh: 313,63g.
Frühstück: Oberto tender style jerky, Tea (Brewed) . Mittagessen: peanut butter, italian bread, Light Nonfat Yogurt - orange creme, Pink Salmon, carrot. Abendessen: spinach, italian bread, minute rice, cream of chicken soup great value, chicken tenderloin, milk. Snacks/Sonstiges: bread, peanut butter, cucumber, strawberries, Air Popped Popcorn, Sugar Free Metamucil, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal., tea, carrot, thousand island, grapes. mehr...
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4946 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 34 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 14 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 33 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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