Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2018
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55,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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870 kcal
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Fett: 29,40g | Eiw: 43,14g | Kohlh: 114,18g.
Frühstück: Курица Вареная, Лаваш Армянский. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Икра Лососевая, Яичный Белок, Винегрет. Abendessen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Зеленое Яблоко, Мандарины. mehr...
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1535 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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