Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2018
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72 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2481 kcal
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Fett: 115,72g | Eiw: 86,46g | Kohlh: 285,44g.
Frühstück: Yeşil Biber, Domatesler, Yörsan Beyaz Peynir, Süt, Zeytinyağı, Yumurta, Yumurta Beyazı, Yeşil Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Light Ton Balığı, Yeşil Mercimek Yemeği, Knorr Kremalı Sebze Çorbası, Zeytinyağı, Çavdar Ekmeği, Sütaş Kaymaklı Yoğurt. Abendessen: Revani. Snacks/Sonstiges: Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Elma, Portakal, Nutella Nutella, Çavdar Ekmeği, Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Küp Şeker, Eti Sütlü Çikolata, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Ülker Smart Bol Sütlü Çikolata. mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Pilates - 15 Minuten, Air Climber - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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pembepapagan's Gewichtsverlauf
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