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ecorreia31
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02 Jan 18
ecorreia31's Notizen, 02 Jan 18
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2018
74 kg
Bisher verloren:
86 kg
.
Still to go:
0 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
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, 02 Januar 2018:
308 kcal
Fett: 10,65g | Eiw: 24,51g | Kohlh: 28,42g.
Frühstück:
Nestlé Biscoito Integral, Café com Leite Desnatado.
Mittagessen:
Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Moranga.
Snacks/Sonstiges:
Ameixas.
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1295 kcal
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 5 Minuten.
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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