Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2018
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76 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2120 kcal
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Fett: 81,64g | Eiw: 136,75g | Kohlh: 218,16g.
Frühstück: Ячневая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью, Оливье без Заправки, Гармония Сметана 20%. Abendessen: Ламбер Сыр 50%, Смак Хлеб Таежный, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Скумбрия на Пару. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Красное Яблоко, Красное Яблоко. mehr...
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2206 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Seilspringen - 11 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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