Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2018
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73,5 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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984 kcal
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Fett: 45,10g | Eiw: 100,96g | Kohlh: 42,86g.
Frühstück: Café, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia. Mittagessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Fradinho, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Omelete. Snacks/Sonstiges: Danone Danoninho, Danone Danoninho. mehr...
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2794 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Stepper - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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juli_rupel's Gewichtsverlauf
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