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Hoje me dei o luxo de comer um pouquinho de arroz e feijão! Faço low carb, mas sempre falam que é bom ingerir uma quantidade maior de carboidrato pelo menos 2 vezes na semana né? Isso procede?
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78,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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803 kcal
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Fett: 21,81g | Eiw: 26,51g | Kohlh: 124,77g.
Mittagessen: Saúde no Copo Açaí. Abendessen: Peito de Frango, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Kiwi, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Se vc chegou numa fase que o peso estagnou você pode tirar um dia na semana pra comer mais carboidratos e dar um susto no seu corpo. Mas lembrando que isso não funciona pra todo mundo, você tem que ver se isso funciona pro seu corpo.
03 Jan 18 vom Mitglied: replacxy
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Olá,
após um período prolongado em dietas mto pobre em carboidratos (especificamente a cetogênica) o metabolismo sofre adaptações por uma série de respostas hormônais a perda de gordura corporal pode diminuir. Dessa forma ciclar carboidratos pode ajudar a quebrar esse ciclo de adaptações metabólicas. Procure um profissional de nutrição para lhe orientar
Grande abraço
03 Jan 18 vom Mitglied: vpr28
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Vpr28, foi justamente isso que me falaram, fiz isso no meio de dezembro e deu certo, vamos ver hoje rsrsrs!!
04 Jan 18 vom Mitglied: Carolinacarvalho22
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Desculpe se estou escrevendo em cima de outros posts, comecei a usar o app agora e não descobri onde escrevo p interagir c todos, eu queria saber será q pode tomar shak da Herbalife na dieta low carb, 1 refeição somente
04 Jan 18 vom Mitglied: Rcvmonteiro
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Eu tbem nao acho onde escrever aqui... hahahahaha. Alguem me ensina?
04 Jan 18 vom Mitglied: Mari80s
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Quando for comer arroz, opte pelo integral! Ou faça um arroz de couve flor para comer com feijão. Fica ótimo!
04 Jan 18 vom Mitglied: beamalaguti
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Ainda não estou sabendo entender como funciona esse aplicativo mas tendo pessoas com a mesma intenção é o que basta booooora emagrecer gente.
04 Jan 18 vom Mitglied: noelyperes
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@Rcvmonteiro é bem simples, vai na opção "meu jornal" e depois vai estar bem pequeninho escrito em cima do seu historico "gravar uma entrada no jornal
04 Jan 18 vom Mitglied: Francieli Silva
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@carolinacarvalho22
Ciclar carboidratos significa que em dois dias da semana vc ingere algo entre 100-200 gramas de carboidratos e nos outros cinco dias vc volta a alimentacao low carb. Entretanto esse planejamento alimentar requer estratégia e acompanhamento. Por exemplo, no dia que ingerir carboidratos em maiores quantidades a quantidade de gordura deve ser diminuída e proteina aumentada. Procure um profissional de nutrição para lhe orientar. Grande abraço
04 Jan 18 vom Mitglied: vpr28
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Carolinacarvalho22's Gewichtsverlauf
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