Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2018
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77,7 kg
Bisher verloren: 35,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2214 kcal
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Fett: 106,92g | Eiw: 106,83g | Kohlh: 199,51g.
Frühstück: Kaki, Holland & Barrett Fibrex, AH Chiazaad, Healthy People Kefir Drink, AH Citroensap Biologisch. Mittagessen: AH Biogarde Magere Kwark, Raw Organic Food Lijnzaadolie, Eat Natural Protein Amandelen Zaden Honing, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. Abendessen: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Perfekt Taco Kruidenmix, AH Tomatenblokjes in Tomatensap, AH Gemengd Gehakt Gekruid, Grand'Italia Farfalle Tradizionali. Snacks/Sonstiges: Ans Arretjescake, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, De Ruijter Anijsstaafjes, Delicata Melk Yuzu Zeewier, AH Boeren Donker Meergranen, Mister Kitchen's Pindakaas Cranberry Kaneel. mehr...
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2018 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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