Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2018
|
104,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2082 kcal
|
Fett: 109,89g | Eiw: 97,95g | Kohlh: 177,71g.
Frühstück: Peynirli Börek, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Mittagessen: Ayran, Hafif Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Karnabahar Yemeği. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Karnabahar Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Salçalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Börek, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). mehr...
|
|
2619 kcal
|
Bewegung:
Gesang - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|