mike1one1's Notizen, 04 Jan 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2018

70,4 kg Bisher verloren: 10 kg. Still to go: 2,4 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 Januar 2018:

1481 kcal

Fett: 59,03g | Eiw: 86,17g | Kohlh: 139,27g. Frühstück: Saarioinen Kurkku-Raastesalaatti. Mittagessen: Nutrilett Thai Red Curry. Abendessen: Nutrilett Premium Dark Chocolate Bar. Snacks/Sonstiges: Pirkka Italiansalaatti, Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. mehr...

3196 kcal

Bewegung: Uinti - 43 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 17 Minuten. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

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