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2082 kcal
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Fett: 109,89g | Eiw: 97,95g | Kohlh: 177,71g.
Frühstück: Peynirli Börek, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Mittagessen: Ayran, Hafif Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Karnabahar Yemeği. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Karnabahar Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Salçalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Börek, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). mehr...
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2619 kcal
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Bewegung:
Gesang - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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