Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2018
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108,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 59,88g | Eiw: 81,76g | Kohlh: 66,25g.
Frühstück: Danone Oikos Cherry Greek Yogurt, Blueberries , Kombucha. Mittagessen: Steak, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Fried Breaded or Floured Pork Chop, Peas and Carrots, Butter . mehr...
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3559 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Roblaw2b's Gewichtsverlauf
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