|
Меня зовут Алёна , мне 28 лет) двое детей доча 4,5 года и сын 2 года 👫❤️ мой рост 160 и вес на данный момент 74 кг 😫 хочу 56 ! Хочу к лету похудеть на 18 кг
|
940 kcal
|
Fett: 42,42g | Eiw: 34,03g | Kohlh: 115,90g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Hochland Плавленный Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Смешанные Овощи (Замороженные), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Heinz Супер Острый Кетчуп, Гречка Отварная. mehr...
|
|
 Kommentare
удачи)))),но логин поменяйте)
05 Jan 18 vom Mitglied: nellik-
|
Удачи вам)) у меня двое 3,5 и 1,5. Оба раза набирала по 30)за полгода уходило) на данный момент рост 155,вес 47))
06 Jan 18 vom Mitglied: yulia08072
|
Что слишком круто за 3 месяца 18 кг
06 Jan 18 vom Mitglied: kovarn63
|
я тоже хочу ☺похудеть до лета на 9.5
06 Jan 18 vom Mitglied: oksu_oks
|
Я специально не сидела на диете) с утра сладкое, не обжираться) калорий 1800-2000,так как кормлю грудью) килограмм пять была точно вода, быстро ушла) кстати, я теряю по кило за десять дней при таком питании, вполне норму ль))
06 Jan 18 vom Mitglied: yulia08072
|
Не морю себя голодом, как большинство тут) уходит жир, а не мышцы. Девчонки считают, раз ты весишь 45, должна есть по зернышку в день, такой бред) на поддержание ем от 2000 в день) как могут питаться девушки весом 55 кг, мне подумать страшно)
06 Jan 18 vom Mitglied: yulia08072
|
Почему за 3 месяца? До лета 5 месяцев))) ну на сколько получиться , столько и сброшу )))
06 Jan 18 vom Mitglied: Алена на ПП
|
Главное не потерять там, где не нужно))))
06 Jan 18 vom Mitglied: kovarn63
|
Молодец я тебя поддердиваю👍
06 Jan 18 vom Mitglied: Мария Черевкова
|
Там где не нужно было терять, уже давно потеряно 😂 Дети постарались, а остальное не жалко
06 Jan 18 vom Mitglied: Алена на ПП
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Алена на ПП's Gewichtsverlauf
|