|
Nonni! Tilanne taas tasoitettu. Ensimmäisten päivien nälkä- ja mielitekofiililset alkaa tasoittua. Olo on ihan hyvä kun ei turvota ihan niin paljon kun pyhien aikaan.
Tänään yövuoroon! Mitä te muut vuorotyötä tekevät syötte yöllä? Otatteko ihan kunnon ruoan yölle vai jotakin pientä!?
|
129,1 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1751 kcal
|
Fett: 78,32g | Eiw: 102,62g | Kohlh: 176,95g.
Frühstück: Gouda- tai Edam-juusto, Atria Korppukinkku, Oivariini Oivariini, Kurkku, Tomaatit, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Punaherukka, Banaanit, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna. Mittagessen: Viininlehtikääryle, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Findus Mantelikala. Abendessen: Viininlehtikääryle, Pirkka Kirsikkatomaatti, kana-porkkanasose-laatikko. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Punaherukka. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Varaa paljon kevyitä eväitä matkaan jotta verensokeri pysyy hyvänä. Syö parin tunnin välein vaikka. Mitään kovin raskasta en söisi, sillä se väsyttää. Voimia yövuoroon :)
06 Jan 18 vom Mitglied: anskuimoi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hanna.jii's Gewichtsverlauf
|