Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2018
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82,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2288 kcal
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Fett: 72,33g | Eiw: 120,78g | Kohlh: 291,51g.
Frühstück: Roastbeef (Nur mager gegessen), Orangensaft, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Breakfast Coffee. Mittagessen: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. Abendessen: Ketchup, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Maredo Rumpsteak (250g), Zucker, Gemischter Salat, Espresso, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), hanuta Hanuta Minis, Milbona Kräuterquark, Baguette. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2662 kcal
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Bewegung:
Home Training - 25 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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