Наступил Новый год. Сегодня Рождество! Поздравляю всех! Все ставят перед собой новые цели... Сегодня в ночь еще и мой День Рождения) Мне исполняется 53 года... Серьезный отрезок жизни за спиной! Многое пройдено, кое-что даже понято ))) И тоже есть новые цели. Главная - поддержать здоровье, сбалансировав питание и режим активности и отдыха! Взвесив все за и против, учтя рекомендации врачей, свое состояние, новые знания, полученные мной, я выбрала веганство, но уже на новом уровне осознания, без однобокости, крайностей и перегибов. Контроль здоровья продолжаю, верю, что все будет хорошо! Пребываю в позитиве, полна энергии и надежд на лучшее, чего и всем желаю! Еще раз с праздниками!!!
|
806 kcal
|
Fett: 31,48g | Eiw: 27,61g | Kohlh: 128,83g.
Frühstück: Кунжутное Масло, Руккола, Добрыня Тофу, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Шампиньоны Гриль, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Mittagessen: Укроп, Кинза, Руккола, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Приготовленный Лук, Магнит Кабачки Гриль, Баклажаны Гриль, Табрис Перец Болгарский на Гриле. mehr...
|
|
2067 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 29 Minuten. mehr...
|
|
Kommentare
С Рождеством! И днём варения 🎉🎊
Отличный результат 👍
С таким рационом, все получится ✌️
Здоровья Вам и Вашим близким 💪
07 Jan 18 vom Mitglied: Tatiana_2015FR
|
Главное здоровья, а с вашей силой воли всего достигнете💮💮💮
07 Jan 18 vom Mitglied: ghbvth734
|
просто потрясающий результат )) вы большая молодец!
07 Jan 18 vom Mitglied: princessaster
|
Большое спасибо за теплоту и внимание! Всем успехов и достижений! 👍
07 Jan 18 vom Mitglied: bhvf
|
С днем рождения! Будьте молодой и красивой ещё много лет!
07 Jan 18 vom Mitglied: ElenikaNN
|
❄️С Днем Рождения . Счастья, здоровья, любви ❄️
07 Jan 18 vom Mitglied: Angelina Sept
|
Благодарю за поздравления! Очень приятно))) 😊
07 Jan 18 vom Mitglied: bhvf
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|