Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2012
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57,0 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 36,20g | Eiw: 48,35g | Kohlh: 152,34g.
Frühstück: cadbury hot chocolate, Bananas. Mittagessen: wheat cracker, cheddar, Cucumber (with Peel), Capsicum. Abendessen: egg roll, Hot and Sour Instant Soup by Ainsley Harriott, Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pasta (Made with Egg, Cooked). Snacks/Sonstiges: White Table Wine, Double Caramel, Tortilla Chips (Low Fat, Baked). mehr...
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1973 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 10 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 23 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 51 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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JustJo23's Gewichtsverlauf
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