Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2018
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113 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1906 kcal
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Fett: 73,17g | Eiw: 63,40g | Kohlh: 256,34g.
Frühstück: Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Eti Form Çok Tahıllı Gevrek. Abendessen: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade, Ceviz, Muz, Elma. mehr...
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3619 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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SerKKSK's Gewichtsverlauf
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