Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2018
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104 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1878 kcal
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Fett: 47,97g | Eiw: 73,63g | Kohlh: 251,40g.
Frühstück: Havregrøt 70g. Mittagessen: Salat jobb 500g. Abendessen: Brunost Gudbrand Synnøve 10g, Knekkebrød Husman Wasa. Snacks/Sonstiges: Karveost Kavli, Wasa Husman, Eple Red Delicious 200g, Banan 165g, Pærer 120g. mehr...
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3079 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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