Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2018
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94 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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887 kcal
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Fett: 45,28g | Eiw: 34,19g | Kohlh: 83,50g.
Frühstück: Hanavesi, Pirkka Tyrnimarja, Kahvi. Mittagessen: Jäävuorisalaatti, Kananmuna, Meira Mantelirouhe, Valio Voi, Kiivi, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Graavilohi, Elovena Kaurapuuro, Pirkka Pakastevadelma. Snacks/Sonstiges: Juustopizza Kasviksilla. mehr...
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3762 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Zumba - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Joulumakkara😊's Gewichtsverlauf
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