Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2018
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78,1 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1940 kcal
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Fett: 68,03g | Eiw: 179,61g | Kohlh: 154,71g.
Frühstück: Fuel, Ajonjolí , Almendras, Manzana. Mittagessen: PAM Pam, Jitomate, Espinacas, Cebollas, Pepino (Pelado), Jícama, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Aguacate, Libanius Pan Pita Taquero, Filetes de Pescado , Pam, Cebollas. Snacks/Sonstiges: Silk Pure Almond Unsweetened, Café, Libanius Pan Pita Taquero, Fuel, Jitomate, Betabel, Pam, Cebollas, Jícama, Manzana, Huevo. mehr...
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2936 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 43 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 28 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Axelrod94's Gewichtsverlauf
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