Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2018
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106,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 76,83g | Eiw: 106,76g | Kohlh: 152,45g.
Frühstück: Avocados , Coffee, Egg, Dempster's Whole Grain Bread, Kombucha. Mittagessen: Wendy's Berry Almond Chicken Salad. Abendessen: Tomatoes, Kraft Thousand Island Dressing, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Tortilla, Salsa. mehr...
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3338 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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Roblaw2b's Gewichtsverlauf
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