|
Tänään oli "lepopäivä". Aamulla ylös 04:20 ja töihin. 14:00 töistä kauppojen kautta kotiin. Tänään en kuntoillut. Tänään ei pitänyt käydä vaa'alla ollenkaan. Raskaan salaatin jälkeen suihkuun ja vaa'alle. Nousua 600g. Salaatin bruttopaino 200+250g.
Aloitan laihduttamisen huomenna ;)
|
70,9 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1403 kcal
|
Fett: 37,23g | Eiw: 66,38g | Kohlh: 165,99g.
Frühstück: Pirkka Omenatäysmehu, Nutrilett Banana Caramel Shake. Mittagessen: Nutrilett Tasty Tropical Smoothie, Pirkka Marjarahka. Abendessen: Nutrilett Thai Red Curry, Pirkka Krutonki. Snacks/Sonstiges: Saarioinen Kurkku-Raastesalaatti, Pirkka Broiler-Caesarsalaatti, Somersby Sparkling Rose. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mike1one1's Gewichtsverlauf
|