Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2018
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103 kg
Bisher verloren: 37,6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2483 kcal
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Fett: 101,98g | Eiw: 197,97g | Kohlh: 180,57g.
Frühstück: Kivikylän Kotipalvaamo Savumaukas Siivutettu Maalaispalvikinkku, Valio Voi, Lidl Pakastemansikat, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna (Kokonainen). Mittagessen: Creme Bonjour Kreikkalainen Valkosipuli Tuorejuusto, Myllyn Paras Makaroni, Valio Voi, Tomaatit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Abendessen: Alesto Dried Apple Slices. Snacks/Sonstiges: Valio Voi, Kivikylän Kotipalvaamo Savumaukas Viipaloitu Palvikinkku, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen. mehr...
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3247 kcal
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Bewegung:
BJJ - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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suonpaa.janne's Gewichtsverlauf
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