Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
|
67,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 92,20g | Eiw: 121,23g | Kohlh: 17,92g.
Frühstück: Лук, Помидоры, Бекон, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Кофе, Venta Сливки 35%, Яйцо. Mittagessen: Цукини, Лук, Сыр Моцарелла, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло, Мираторг Фарш "Домашний". Abendessen: Огурец (с Кожурой), Кофе, Салат Айсберг, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Креветки (Вареные или на Пару). mehr...
|
|
2091 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jenny_Lu's Gewichtsverlauf
|