Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2018
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82,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 59,97g | Eiw: 74,00g | Kohlh: 21,45g.
Mittagessen: Vagem Cozida, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Carne de Vaca Moída, Crepioca. Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Spoleto Cenoura, Netuno Filé de Tilápia. Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju, Nozes de Nogueira, Amêndoas. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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indy bianchetto's Gewichtsverlauf
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