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Depois de um treino puxado de Jiu-jítsu um strogonoff e uma limonada sem açúcar 👊🏻👊🏻👊🏻 Oss
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2057 kcal
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Fett: 84,90g | Eiw: 121,57g | Kohlh: 216,69g.
Frühstück: Queijo Branco, Pullman Pão de Forma Integral , Café Brasileiro Café. Mittagessen: Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Tomates, Beterraba Cozida, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Limão, Estrogonofe de Frango. Snacks/Sonstiges: Italac Leite Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Fortaleza Cream Cracker, Kiwi, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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2548 kcal
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Bewegung:
Jiu Jitsu - 1 Stunde, Cardio - 7 Minuten, Sit Ups - 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
09 Jan 18 vom Mitglied: lowcarbtop
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Sim!!!! Nós amamos batata palha! Gente... Aqui é um espaço tanto para quem quer emagrecer quanto para quem quer engordar. Então vamos respeitar os objetivos!? Eu emagreci comendo de tudo e em poucas quantidades sem exercício fisico. Sem torturA! Sem terrorismo! 😊
09 Jan 18 vom Mitglied: AlinePaixao84
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09 Jan 18 vom Mitglied: Campinense
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Se ele está postando e comeu...é pq PRA ELE pode! Eu faço LC...mas não critico as outras dietas e estilo de vida!!! Que mania de : isso pode? isso não pode!
A palavra de ordem é : M O D E R A Ç Ã O!!!
09 Jan 18 vom Mitglied: GisaNega
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isso mesmo sem neura tudo com moderação nós alcançamos nossos objetivos !!!!!!
09 Jan 18 vom Mitglied: bethbeca
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moderação nao funciona com todos, eu falo com propriedade pois fiz redução de estomago, se eu comer um biscoito maisena já nao emagreço mais, lembro uma vez que decidi incluir 2 colheres de arroz na minha dieta...colheres de sopa..em uma semana ganhei 1kg, quem me dera poder comer batata palha rs
09 Jan 18 vom Mitglied: Camila.Gramelick
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sera q se fizer a abobrinha frita igual a batata palha fica parecido?
09 Jan 18 vom Mitglied: lilisatler1
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09 Jan 18 vom Mitglied: Arbusta
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Eu adoro!!!
E consumo batata palha..tudo dentro da minha meta diária!!!
09 Jan 18 vom Mitglied: Auspiciosa
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Faço inhame palha na air fryer; fica ótimo!
09 Jan 18 vom Mitglied: Daniella Machado
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MauricioSilverio's Gewichtsverlauf
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