Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
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83,2 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 45,05g | Eiw: 74,25g | Kohlh: 127,87g.
Frühstück: Spiegelei, Cuisine Noblesse Bacon in Scheiben, Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Porree, Gefro Pikante Pfanne Pfeffersteak. Abendessen: Steckrübe, Porree, Brokkoli, Lachsfilet. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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