Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
|
74,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1899 kcal
|
Fett: 98,72g | Eiw: 62,44g | Kohlh: 208,73g.
Frühstück: Suco de Limão, De Marchi Polpa de Clorofila, Zero-Cal Sucralose, Carrefour Pão Caseiro. Mittagessen: St. Marche Quiche de Alho Poro, Pepino (com Casca), Rúcula, Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado. Abendessen: Alface Americana, Rúcula, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Café, Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Cereja Fresca, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
primaris's Gewichtsverlauf
|