Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
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66 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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669 kcal
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Fett: 28,78g | Eiw: 39,09g | Kohlh: 66,80g.
Frühstück: Manzana, Manfrey Queso Untable por Salut Light, Café Colado, Tostadas de Pan Integral. Mittagessen: Ensalada de Frutas. Abendessen: Tomates, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). Snacks/Sonstiges: Tostadas de Pan Integral. mehr...
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1808 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 18 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Tanz (Square Dance) - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ayshane12's Gewichtsverlauf
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