JazzyOwl's Notizen, 10 Mai 12

Today was a good workout at the gym. Did Cardio and then worked out arms. The Hydro Massage Bed after the workout was THE BEST! I am so glad my gym has one! If you dont know what it is, google it!! Heavenly!!

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616 kcal

Fett: 19,55g | Eiw: 39,36g | Kohlh: 71,97g.   Frühstück: Kashi GOLEAN, blueberries, Oatmeal Whole Grain Great Value, Activia. Mittagessen: Greek Yogurt Dip Roasted Red Pepper, Baby Spinach, Spring Mix, chicken breast. Abendessen: Round Steak with Asparagus. Snacks/Sonstiges: Kraft Sun Dried Tomato Vinaigrette, Kashi golean, baby spinach, spring mix. mehr...

3086 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...