Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
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63,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 69,22g | Eiw: 89,88g | Kohlh: 194,94g.
Mittagessen: Marilan Biscoito de Maizena Integral, Frango a Milanesa, Batatas Fritas, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Schweppes Citrus (Lata), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Spoleto Alho-Poró, Spoleto Calabresa, Spoleto Torrada Temperada, Spoleto Queijo Gorgonzola, Spoleto Molho Spoleto, Nhoque. Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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uanhenga's Gewichtsverlauf
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