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Nach der ersten Woche minus 4kg und minus 2cm Hüftumfang, dass neue Lebensgefühl hat schon Einzug gehalten und motiviert total
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1921 kcal
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Fett: 137,03g | Eiw: 135,41g | Kohlh: 35,33g.
Frühstück: Milram Frühlingskäse, Edeka Eiweißbrot. Mittagessen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Speise Quark 40%, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Gurke (Geschält). Abendessen: Rotbarsch, Rote Paprika, Edeka Feta, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Bacon Streifen. mehr...
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 Kommentare
4 Kilo ist bei deiner Gewichtsklasse ja echt enorm! Glückwunsch!
09 Jan 18 vom Mitglied: Riobambena
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Danke, bin auch total glücklich :)
09 Jan 18 vom Mitglied: lalelulile
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09 Jan 18 vom Mitglied: Zouky01
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Super! So schnell vier Kilo abzunehmen braucht Disziplin! 🍀🤗
09 Jan 18 vom Mitglied: Flower*78
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Perfekt! ich habe auch in 1 woche fast 5 kilo abgenommen! ich bin hochmotivierend
09 Jan 18 vom Mitglied: Alertan
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09 Jan 18 vom Mitglied: Ranger 1966
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Schön, ich freue mich für dich 👍💪 weiter so!
09 Jan 18 vom Mitglied: roxyisland
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Super! Weiter so! 👍🏽
Wieviele kcal nimmst du täglich so zu dir und wie groß bist du? 🙋🏽
09 Jan 18 vom Mitglied: Traumfrau43
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09 Jan 18 vom Mitglied: Luise Freiheit
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momentan komme ich auf ca 1800kcal, aber auch mal unter 1000, Gestern als Beispiel nur 800; aber ich hab auch zur Zeit ne Blasenentzündung :/ und max. 50gr Kohlenhydrate, bin 180cm groß
09 Jan 18 vom Mitglied: lalelulile
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09 Jan 18 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Auf jeden Fall scheint es zu klappen! 👏🏽👏🏽👏🏽 Weiterhin viel Erfolg!
10 Jan 18 vom Mitglied: Traumfrau43
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lalelulile's Gewichtsverlauf
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